香菇炒芹菜是一道营养丰富、口感清脆爽口的素菜,可以作为一道素食料理或者配菜。下面我为大家介绍香菇炒芹菜的做法。
首先,我们需要准备以下食材:
- 香菇:150克
- 芹菜:250克
- 蒜瓣:3-4瓣
- 姜块:1块
- 食用油:适量
- 盐:适量
- 生抽:适量
- 白胡椒粉:适量
接下来,我们来具体操作:
1. 首先,将香菇泡发至膨胀后切片,芹菜洗净切段,蒜瓣剁碎,姜切成细末备用。
2. 热锅加入适量的食用油,待油热时加入姜末和蒜末炒香。
3. 接着,将切好的香菇放入锅中翻炒片刻,待香菇出香味后加入芹菜段继续炒熟。
4. 炒菜的过程中,适量添加盐,生抽和白胡椒粉调味,根据个人口味可以适量增减调料的用量。
5. 快速翻炒均匀后,待芹菜变软烂,香菇熟透即可关火。
6. 最后,将炒好的香菇炒芹菜盛入盘中即可食用。
这道香菇炒芹菜清香扑鼻,芹菜保持了口感鲜脆,香菇的甘甜与芹菜的清爽相互融合,营养也更丰富。
香菇富含蛋白质、维生素和纤维素,具有降低胆固醇、增强免疫力、促进代谢等多种好处。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,具有利尿、健胃、降血压等功效。两者一起做成的香菇炒芹菜不仅美味、健康,还有助于补充身体所需的营养。
香菇炒芹菜是一道简单易做的家常菜肴,适合各个年龄段的人群食用。希望大家能够尝试制作这道美味素菜,享受美食的同时也能获得健康的身体。
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