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心病爱找优秀的人测一测你得了吗_[新闻new]

发布时间:2021-07-16 17:45:40 阅读: 来源:热缩套厂家

身体感冒了,我们会吃药打针对症治疗,但你知道心灵也会感冒吗?抑郁症被称为“心灵感冒”,它像普通感冒一样常见。我们被负面情绪困扰久了,自己又无法调节时,就易患上抑郁症,表现为对什么都没兴趣,严重者还有自杀念头。本期,我们特邀专家为大家讲解如何与“心灵感冒”过招。

四类因素诱发“心病”

真正的健康不仅包括身体健康,心理健康同样不能忽视。心理健康一方面是没有心理障碍类的疾病,另一方面是拥有健康的人格,即良好的社会适应能力,在遇到困难、问题时,能以积极的心态应对。然而调查发现,我国一般人群中处于心理亚健康状态的人占68%,抑郁障碍患者达9000万人。

出现“不开心”、“高兴不起来”或悲伤等心理问题并不可怕,它是正常人在遇到困境时做出的一些反应,我们通常很快能从中摆脱。但如果负面情绪加重,自己又无法克服,一定要引起注意。心理疾病是由多因素引发的,主要包括以下4个方面。

1.无法良好地处理人际关系。我在临床上经常会遇到这样的患者,过去一直和父母住在一起,突然因为升学、工作等原因需要融入新环境,发现自己与他人的生活习惯、交流方式等都不同,无法适应,进而产生心烦意乱等不适感,这往往会导致心理失衡和对生活的无望感。

2.不适应变化的环境。来到一个新地方,饮食习惯、气候等都无法在短时间内适应,人的内心就会感觉压力很大。

3.工作、生活、学习压力大。如今,人们的生活节奏急剧加快,来自各方面的压力更大、紧张度更高。如果长期处于精神高度紧张状态下,而又得不到应有的调适,身心过度疲劳,久而久之必然会导致焦虑不安、抑郁、精神障碍等心理问题和疾病。

1234下一页4.不能较好地调适感情问题。因为感情问题引发的心理问题和疾病越来越多。恋人的离去,使深爱着的一方心理上产生失落感,长期如此而又得不到及时调适,必然会导致心理失衡,诱发心理疾病。

“心灵感冒”爱找优秀的人

适度紧张、焦虑等情绪能督促我们更好地完成任务,但如果在情绪方面不能掌握好度,身体就会出现应激反应,表现为胸闷、气短、心慌、头疼等躯体症状。患者以为是得了高血压、心脏病,到医院检查又不会发现异常。

这是心理问题躯体化的疾病,精神障碍常常与躯体疾病 1234下一页3.精神运动性迟滞或激越。

4.自我评价过低,或自责,或有内疚感,可达妄想程度。

5.联想困难,或自觉思考能力显著下降。

6.反复出现想死的念头,或有自杀行为。

7.失眠,或早醒,或睡眠过多。

8.食欲不振,体重明显减轻。

9.性欲明显减退。

目前,抑郁症治疗的有效率可以达到60%~70%,甚至更高。及早发现抑郁的蛛丝马迹后,一定要坚持正规治疗,心理与药物治疗相结合,防止复发。当发现身边的人遭受不良情绪困扰时,家人朋友一定要留心他们的一举一动,及时揪出可疑的“信号”。

患者还需要一些心灵层面的关怀,家人要对他们的思维表示理解并接纳,这会让患者获得安全感。多到户外运动,积极面对问题,多交朋友,这样患者考虑问题的思路也会更宽;还应及时去看心理医生,这是走出抑郁困境的最好途径。

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4月7日是世界卫生日,今年的主题是:应对糖尿病。世界卫生组织6日发布的《全球糖尿病报告》显示,2014年全球 1234下一页

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